Berapa Kali Sehari Makan Buah Plum Untuk Diet

berapa kali sehari makan buah plum untuk diet

Penelitian terbaru menemukan, makan plum dapat membantu menekan nafsu makan. Jika ingin mencoba, sebaiknya memulai dengan jumlah kecil untuk meminimalkan terjadinya masalah perut.

Menurut Profesor Jason Halford dan Dr Jo Harrold dari Department of Psychological Sciences, University of Liverpool, yang terlibat dalam penelitian menegaskan, makan 100 gram plum dapat memberikan kontribusi meningkatkan fungsi usus jadi lebih optimal.

Baca juga: Manfaat Buah Plum Untuk Program Hamil

Tak hanya itu, Profesor Jason Halford dan Dr Jo Harrold juga meneliti 100 pria dan wanita yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, agar menjalankan diet komprehensif menggunakan buah plum.

Baca juga: Perbedaan Buah Plum Merah Dan Hitam Untuk Diet

Pria di sarankan untuk makan buah plum kering 170gram dalam sehari, sementara 140g plum untuk perempuan.
Hasilnya tubuh mereka turun sekitar 2kg dan satu inci lingkar pinggang mereka setelah tiga bulan. Namun, beberapa orang mendapatkan penurunan berat badan tampak cepat dibandingkan yang lain ketika menjelang akhir penelitian.

Baca juga: Manfaat Susu Prenagen Esensis Untuk Promil 

Profesor Halford juga mengatakan, "dari hasil penelitian tersebut tidak ditemukan efek samping negatif saat mengkonsumsi plum sebagai bagian diet."

Baca juga: Minum Susu Prenagen Esensis Saat Haid

Ia juga menambahkan" meski mengkonsumsinya buah plum dalam jumlah signifikan setiap harinya, sebagai bagian diet seimbang sehat tidak menyebabkan kenaikan berat badan,"

Informasi tambahan: Manfaat Daun Meniran Untuk Ginjal

Belum ada Komentar untuk "Berapa Kali Sehari Makan Buah Plum Untuk Diet "

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

Loading...