Manfaat Buah Sawo Untuk Diabetes

Selain memiliki rasa manis dan harganya yang terjangkau sehingga bisa dinikmati dengan mudah bagi kalangan menengah ke bawah, buah Sawo ternyata menyimpan berjuta khasiat baik bagi kesehatan loh, salah satunya untuk penderita diabetes mellitus.

Menurut sebuah studi penelitian menyatakan bahwa didalam buah sawo terkandung vitamin A, vitamin E dan B. Selain itu, buah sawo juga mengandung riboflavin, zat besi, dan kalsium serta karbohidrat.

Kandungan yang melekat pada buah sawo ini mampu mencukupi nutrisi dan energi untuk tubuh penderita diabetes melitus.

Meskipun sawo memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya, tapi sifat dari karbohidrat pada sawo tersebut adalah karbohidrat kompleks. Artinya karbohidrat yang tidak melepaskan kadar gulanya langsung ke dalam darah, namun, lebih condong menjadi energi bagi tubuh.

Kesimpulannya gula darah pada tubuh penderita diabetes tidak akan mengalami lonjakan drastis, saat mengkonsumsi sawo, bahkan cenderung aman dikonsumsi.

Meski sawo aman dikonsumsi, tetap saja anda tidak boleh memakannya secara berlebihan.

Sebaiknya konsumsi lah sebanyak 2 butir buah dalam sehari, sebagai tujuan untuk memenuhi nutrisi dan energi tubuh anda. Sebab jika konsumsi berlebihan, dikhawatirkan akan mengalami lonjakan drastis pada kadar gula darah yang justru membahayakan kesehatan.

Diabetes merupakan penyakit yang membuat penderitanya memiliki kadar gula tinggi dalam darah. Jika kadar gula seseorang terlalu tinggi dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat, maka akan membahayakan kesehatan tubuh yang bersangkutan.

Hal ini sebabkan, gula (glukosa) dalam darah yang seharusnya menjadi sumber nutrisi dan energi bagi tubuh, justru malah mengendap di dalam darah.

Akibat kadar gula darah yang mengendap ini penderita diabetes menjadi mudah terdampak penyakit komplikasi seperti jantung, gagal ginjal, impotensi, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Selain itu, tingginya kadar gula dalam darah mengakibatkan penderita diabetes akan lebih sulit untuk sembuh bila terluka.

Hanya seorang blogger biasa, yang sedang bereksperimen, yuk lihat Rosyana – Spesialis rambut – Zoel

 

Tinggalkan komentar